В начало

Список литературы

Глава 12. БИОРИТМЫ – ЧАСЫ, УПРАВЛЯЕМЫЕ ИЗ КОСМОСА

Наше ежедневное самочувствие подвержено колебаниям. Конечно, здесь нет ничего нового. Но знаете ли вы, что эти колебания предсказуемы и в их прогнозировании может помочь компьютер?

В начале XX века немецкий врач Вильгельм Флис заметил, что у его пациентов периодически наступали ухудшения. Он решил построить графики их самочувствия. Анализируя эти графики, он обнаружил, что кризисные состояния и повышение восприимчивости к заболеваниям у одного и того же пациента наступают всегда через один и тот же промежуток времени.

Три основных ритма

Итак, со временем доктор Флис установил, что существуют два четко выраженных ритма: один, составляющий 23 дня, определял физические способности, другой, в 28 дней, — эмоциональное состояние. Первый он назвал мужским ритмом, второй — женским. Эти выводы были обобщены в теории, которую доктор Флис сперва назвал «учением о периодах», а позднее она была названа «учением о биоритмах».

Заданные природой ритмы всегда оказывали заметное влияние на культуру и обычаи разных народов. Для культур, сложившихся в определенных природных зонах, характерна традиция празднования смены времен года, влекущей за собой изменение погоды и состояния здоровья. В XX веке мы впервые начали интенсивно исследовать и пытаться понять биологические ритмы. Каждому по собственному опыту известны так называемые суточные ритмы. С их помощью можно описать ежедневный физический цикл, которому мы подвержены в результате чередования дня и ночи. Главный орган, отвечающий за происходящие при этом изменения в обмене веществ и душевном состоянии, — шишковидная железа. Помимо прочего, она реагирует также на изменение освещенности и посылает соответствующие гормональные сигналы, то есть побуждает гипофиз выделять различные гормоны. Открытие доктором Флисом биоритмов лишь расширило наши знания о том, что все мы подвластны различным ритмам.

Оба типа биоритмов, открытые доктором Флисом у своих пациентов, берут начало в момент рождения и остаются неизменными на протяжении всей жизни человека. Мужские ритмы, которые сегодня чаще называют «физическими ритмами» и которые, помимо физической работоспособности, определяют также сопротивляемость организма заболеваниям, силу воли, способность к самореализации и уверенность в себе, — это последовательная смена позитивной, активной фазы в 11,5 дней и негативной, пассивной фазы — также в 11,5 дней. Если изобразить это с помощью кривой, то заметно, что каждые 11,5 дней она обнаруживает так называемый нулевой переход, то есть смену между активностью и пассивностью. На рис. 23 это происходит 6-го и 18-го числа.

Кроме мужских и женских ритмов, на этой диаграмме изображены ритмы третьего типа, о которых мы тоже расскажем.

Рис. 23. Синусоиды, отображающие мужские, женские и интеллектуальные ритмы

М — физические биоритмы;

Ж — эмоциональные биоритмы;

Д — интеллектуальные биоритмы

Женские ритмы с периодичностью в 28 дней влияют на нашу эмоциональную жизнь, поэтому их также называют «эмоциональными ритмами». Они находят свое отражение в оптимизме, способности увлекаться, радости и душевном тепле (или в противоположных состояниях). С ними все обстоит примерно так же, как и с мужскими ритмами, только смена активной и пассивной фаз происходит каждые 14 дней. Из-за того, что эмоциональные и физические ритмы имеют различный период, они постоянно сдвигаются относительно друг друга, при этом их критические точки иногда совпадают. Критическими мы называем точки прохождения через нулевую отметку. Разумеется, оба эти типа ритмов (как женские, так и мужские биоритмы) присущи и мужчинам, и женщинам.

В дополнение к этим двум типам ритмов профессор Альфред Тельхер из Инсбрука позднее открыл ритм протяженностью в 33 дня, который он назвал «интеллектуальным ритмом». Этот ритм имеет решающее значение для умственной работоспособности и творческого потенциала и проявляется в функционировании нашей памяти, душевной бодрости, логическом мышлении, быстроте реакции и способности к обучению. На рис. 23 график этого биоритма обозначен буквой Д.

Итак, всего нам известны три основных ритма, которые оказывают решающее воздействие на наше самочувствие и работоспособность. Все они запускаются в момент рождения человека и, за небольшими исключениями, остаются неизменными на протяжении всей его жизни. В учении о биоритмах нет ничего сложного. Нужно лишь посчитать количество прожитых человеком дней и затем вычислить положение его ритмов в данный момент. Но считать вручную весьма утомительно, поскольку, например, нужно учесть и все високосные годы. Существуют калькуляторы, которые производят подобный подсчет календарных дней. Большую помощь в этом окажет и компьютерная программа. Воспользовавшись ею, можно получить чрезвычайно полезную информацию о своих собственных ритмах.

Другие биоритмы

В последние годы были открыты и другие ритмы, от которых зависят интуиция и наши духовные и умственные силы. Подтвердить существование этих ритмов и наблюдать их самостоятельно чрезвычайно трудно. И все же сегодня есть программы по биоритмам, включающие некоторые из этих циклов. Период ритмов, влияющих на интуицию, составляет 38 дней. Поскольку интуиция — основополагающее человеческое качество и совершенно очевидно подвержено колебаниям, можно безошибочно утверждать, что и здесь существует некий ритм. Однако, как правило, при наблюдении и прослеживании за биоритмами ограничиваются тремя ритмами, упомянутыми в самом начале, — то есть, физическим, эмоциональным и интеллектуальным.

Для чего учитывать биоритмы?

Прежде чем заняться составлением графика биоритмов, стоит понять, зачем нам это может пригодиться. Для чего мне вычислять наступление душевного или физического подъема, когда я скорее его почувствую? Зачем определять наступивший упадок духа, если и так налицо депрессия? К чему вычислять то, что и так очевидно?

Чтобы ответить на эти вопросы, вновь обратимся к тем, кто впервые открыл и использовал биоритмы. Они обнаружили, что начало заболеваний, кризисные состояния в ходе выздоровления и различные недомогания всегда выпадают на так называемые критические дни. В особенности было замечено, что проводимые в такие дни операции часто бывают неудачными или сопровождаются осложнениями, иногда даже со смертельным исходом. Всего этого можно было бы избежать, если знать о биоритмах пациента. Поэтому многие врачи начали учитывать критические дни биоритмов и благодаря этому смогли ускорить процесс выздоровления и избегать кризисов и смертельных исходов.

А разве вы сами не замечали, что одно и то же дело в один день удается превосходно, а в другие лишь с большим трудом или даже ценой физического или умственного истощения? В этом «виноваты» биоритмы, поскольку, знаете вы о них или нет, закономерность все равно существует. Можно невероятно облегчить свою жизнь, запланировав трудные мероприятия на благоприятные дни, о которых говорят наши биоритмы. В критические дни, напротив, следует быть начеку и соблюдать большую осторожность.

Критические и благоприятные дни

Что же такое благоприятные и критические дни? Еще раз обратимся к диаграмме биоритмов, приведенной на рис. 23. На рис. 24 она дополнена более наглядной маркировкой по дням.

Диаграмма представляет биоритм случайно выбранного человека для некоего так же случайно выбранного месяца. Для кривой физических ритмов точка максимума (подъема) в данном месяце выпадает на 12-е число, точка минимума (спада) — на 23-е. Активная фаза этого биоритма представлена на графике частью кривой, которая лежит выше средней (или нулевой) линии. Она продолжается с 6-го по 18-е число. В этот период данный человек испытывает наибольший подъем сил. Переход через нулевую точку, то есть дни, когда активная фаза сменяется пассивной или наоборот, для данной физической кривой — 6-е и 18-е числа месяца. Это критические дни, если рассматривать только физическую кривую. О критических днях мы скажем еще немного позже. Для эмоциональных биоритмов активная фаза выпадает на дни с 10-го по 24-е. 10 и 24. Это критические дни эмоционального ритма. Пик эмоциональной кривой приходится на 17-е, а спад — на 3-е число месяца.

Рис. 24. Образец ритма

Таким же образом можно по дням охарактеризовать и интеллектуальную кривую. На примере этого случайно выбранного фрагмента графиков видно, что довольно редко максимумы или минимумы всех трех кривых приходятся на один и тот же день. Но часто случается, что хотя физически мы чувствуем себя прекрасно, эмоционально мы подавлены, или, хотя наш интеллект в данный момент не на высоте, мы рассеянны или моментально все забываем, но с эмоциями у нас все в порядке.

Помимо различных спадов и подъемов, которые повторяются с поразительной регулярностью, есть также важные критические дни, в которых происходит смена активной и пассивной фаз. На диаграмме это 6, 10, 16, 18 и 24-е числа месяца.

Итак, критические дни определяются тем, что в них в каком-нибудь из трех ритмов активная фаза сменяется пассивной или наоборот. Критический день характеризуется нестабильностью физического или эмоционального состояния или умственной работоспособности. «Опасными» подобные дни становятся лишь в том случае, если накладываются друг на друга минимумы каких-нибудь двух из этих ритмов. В этом случае нестабильность состояния приводит к физическому недомоганию, эмоциональной неустойчивости или к недостаточному присутствию духа. В сочетании с ответственной ситуацией такие дни могут спровоцировать, например, несчастный случай или спортивную неудачу, стать причиной ненужного спора с партнером, коллегами по работе либо неудачного окончания важного разговора, переговоров, экзаменов. Таким образом, при создании неустойчивой или «опасной» ситуации решающим фактором служит не сам по себе критический день или точка минимума одного из ритмов, а совпадение, например, критического дня одного ритма с точкой минимума другого.

Критический день на диаграмме, представленной на рис. 24, — это 24-е число. В этот момент критический день эмоционального ритма совпадает с минимумами физического и интеллектуального ритмов. Состояние человека в этот день будет описано примерно следующим образом: «Неспособность сконцентрироваться, четко мыслить и делать выводы, рассеянность, физически неработоспособен, воля ослаблена. Эмоциональная нестабильность, склонность к преувеличенным реакциям».

Нетрудно представить, что может произойти с человеком в такой день. Если в этот момент он опрометчиво поспорит с начальником или партнером по браку, то не только потерпит неудачу, но и может совершить что-нибудь такое, о чем потом будет сожалеть.

Благоприятный день — тот, на который выпадает пик одного из биоритмов и при этом в остальных двух нет перехода через нулевую точку. Чем больше ритмов находится в позитивной, активной сфере, тем лучше самочувствие, тем вероятнее удача. На рис. 24 благоприятный день выпадает на 12-е число. Мужские (физические) ритмы достигают при этом своего пика, другие ритмы также находятся в активной, позитивной фазе.

Описание самочувствия в этот день выглядело бы примерно следующим образом: «Полный подъем и активность, положительный настрой, эмоциональная уравновешенность и хорошее настроение, душевно бодр и сконцентрирован, в хорошей форме, физическое, душевное и умственное состояние стабильны». В подобный день вас, конечно, ждет успех во всем, что в другое время, возможно, дается вам с трудом или вообще не получается. Судьба кажется к вам благосклонной, вас поддерживают все добрые силы.

Мнения «за» и «против»

Теперь предоставим слово тем, кто выступает с критикой учения о биоритмах. Людей, сверяющихся с этими циклами, упрекают в том, что они отказались от свободы воли и позволили втиснуть себя в некую схему. Конечно, такую позицию можно рассматривать как крайность, однако высказанные здесь опасения вполне понятны. Речь идет о страхе оказаться жертвой закономерности, которую мы не можем изменить. Существует и другая крайность — так называемые сторонники биоритмов на все 150%, которые сверяют по ним каждый свой шаг. Они похожи на тех, кто верит в дурные предзнаменования и, если поутру дорогу им перебежит черная кошка (направление, вероятно, тоже имеет значение), они немедленно возвращаются домой, опасаясь несчастья. Фанатик биоритмов также сверяется по утрам со своими кривыми, и если те показывают критическую фазу, он вообще ничего не предпринимает. Не хотелось бы осуждать подобную позицию, но полагаю, что это, мягко говоря, слишком преувеличенная осторожность.

Как и во многих других случаях, идеальный путь лежит где-то посередине. Когда вы знаете, что в соответствии с биоритмом ваша работоспособность несколько снижена, вы стараетесь избегать чрезмерных нагрузок и не так устаете. Если вы выяснили, что в критические дни интеллектуального ритма вас, возможно, совсем покидает ясность ума, вы постараетесь отложить наиболее важные решения на другой день.

Астрономические причины

Гораздо интереснее услышать мнения физиков, астрономов и астрологов. Собственно говоря, сегодня еще невозможно объяснить, чем обусловлены эти три биоритма, хотя они вполне поддаются наблюдению. Пока не известно никакого природного ритма, который мог бы служить причиной биоритма. Установление связи между эмоциональными ритмами и периодом обращения Луны, с астрономической точки зрения, не совсем корректно. Существует много лунных ритмов, но все они несколько отличаются от женского цикла в 28 дней: сидерический период обращения Луны составляет 27 дней и 7,7 часа, синодический — 29 дней и 12,75 часа. Сидерический период обращения — это время, за которое Луна совершает полный оборот по звездному небу, возвращаясь ровно в исходную точку, с которой было начато наблюдение. Синодический период обращения — это время от новолуния до следующего новолуния или от полнолуния до следующего полнолуния.

Да и сам эмоциональный цикл редко составляет ровно 28 дней. Известно, что период появления солнечных пятен — 27 дней, это тоже весьма близко к женскому ритму, но вновь только «близко». Астрономические циклы в 23 или 33 дня вообще неизвестны. Итак, какие часы определяют наши ритмы? Орбиты планет и время их обращения так же не могут ничего объяснить, равно как и отношения их друг к другу или еще какие-то хитроумные вычисления. Можно предположить, что мы имеем дело или с ритмическими изменениями энергетического поля Земли, или биоритмы заложены в самой биологической природе человека. Таким образом, в этой области нас ждет еще много интересных открытий.

Как действует компьютерная программа?

Тому, кто захочет исследовать собственные биоритмы, чтобы использовать полученные знания, легче всего осуществить это с помощью компьютерной программы. Она представит на экране соответствующие графики, которые затем можно будет распечатать. Подобную программу можно купить или скачать из Интернета.

Как она действует? Вы помните, что отсчет всех ритмов начинается со дня рождения человека. Программа сначала вычисляет число прожитых дней с учетом всех високосных лет. Допустим, некто родился 16.7.1958 года и занялся вычислениями 13.1.2000 года. К этому моменту он прожил 15156 дней. Как мы это узнали?

К моменту, когда его одолело любопытство, наш условный персонаж прожил 41 год и 181 день. Из этих лет десять были високосными, то есть мы имеем десять дополнительных дней. (Каждый год, кратный четырем, считается високосным. 2000 год в данном случае не учитывается как високосный, потому что вычисления производятся в январе.) Таким образом, мы получаем следующее число прожитых дней:

365 дней умножить на 41 год: 14965 дней

10 високосных лет: + 10 дней

дни, прошедшие с последнего дня рождения: + 181 день

итого = 15156 дней

Это общее количество дней поделим на периоды биоритмов, то есть на 23, 28 и 33. Как правило, при делении получается остаток. Он соответствует положению биоритма на настоящий момент:

15156 : 23 = 658 Остаток 22

15156 : 28 = 541 Остаток 8

15156 : 33 = 459 Остаток 9

Таким образом, состояние биоритмов на настоящий момент:

Физический ритм 22-й день

Эмоциональный ритм 8-й день

Интеллектуальный ритм 9-й день.

На рис. 25 представлено, как это выглядит в целом.

В день, когда наш персонаж заинтересовался своими биоритмами (13.1.2000 г.), его умственные способности и эмоциональное состояние были на высоте, а физические силы и самочувствие выходили из пассивной фазы. На следующий день (14.1) наступает кризис физического, мужского биоритма, однако он пройдет легко, поскольку два других биоритма находятся в фазе подъема. Обобщая все вышеизложенное, можно сказать: критический день становится опасным, если хотя бы один из остальных ритмов находится в фазе спада, но он весьма легко переживается, когда оба других биоритма находятся в активной фазе подъема. Понятно, что существует множество вариантов.

Рис. 25. Примеры кривых

Где можно использовать биоритмы?

Из медицинской практики известны многочисленные сообщения о том, что в дни, благоприятные с точки зрения биоритмов, операции удаются лучше, лекарства усваиваются эффективнее, компрессы, ванны и массажи оказывают большее воздействие. Курортное лечение протекает лучше, если начинается в активной фазе. И наоборот, известно немало трагических случаев, при последующем изучении которых было установлено, что они совпали с днем, чрезвычайно неблагоприятным в отношении биоритмов. Судьба?

Учитывать и принимать во внимание биоритмы весьма полезно не только в медицине. Многие спортсмены, зная об этих циклах, добивались лучших результатов. Доверившись своим собственным биоритмам, спортсмен может так распределить время тренировок, чтобы избежать любых перегрузок в наименее работоспособной фазе, а в фазе подъема, наоборот, тренироваться более интенсивно. Итак, для тех, кто активно занимается спортом, информация о биоритмах окажется весьма полезной. Но даже для людей, далеких от спорта, существуют обстоятельства, требующие от них большего напряжения сил. С помощью компьютера можно предусмотрительно рассчитать свои биоритмы на соответствующий день или даже месяц. И если окажется, что ответственное дело приходится на период спада или критический день, можно попытаться передвинуть важное событие на более благоприятный момент.

Если руководитель спортивной команды будет обращать внимание на биоритмы спортсменов, он попытается так организовать график соревнований или игр, чтобы биоритмы каждого находились в активной фазе. При подобной методике команда становится почти непобедима. Еще в 1960-е годы это учитывали футбольные тренеры, в том числе Хельмут Бентхаус, тогдашний тренер футбольного клуба «Базель». Он был одним из тех, кто использовал для игры преимущества знания биоритмов.

Все вышесказанное справедливо почти для всех видов спорта. Часто состоянием биоритмов интересовались лишь на следующий день после соревнований. Почти всегда при этом можно было найти причину того, почему считавшийся сильным спортсмен оказался не на высоте, а другой показал выдающийся результат. В первом случае график биоритмов свидетельствовал о спаде, а во втором — о достижении максимума.

Для большинства спортсменов решающее значение имеют физические биоритмы. Но, например, в боксе, где многое зависит от быстроты реакции, почти столь же важны интеллектуальные биоритмы. Некоторые тренеры, договариваясь о времени проведения соревнований, стараются учитывать биоритмы членов команды, правда, спортсменам эту информацию не сообщают. Это делается из опасения, что человек, узнав, что какой-то из его биоритмов находится в фазе спада, действительно почувствует себя слабее.

В Японии биоритмы изучают уже несколько десятилетий, чтобы уменьшить число дорожно-транспортных происшествий и несчастных случаев на производстве. Как утверждается, результаты впечатляют. В деловой сфере знание собственных биоритмов также может оказаться чрезвычайно полезным. С учетом этих сведений важные встречи и переговоры стоит проводить лишь тогда, когда хотя бы интеллектуальный ритм находится на высоте, а не в критической фазе. Конечно, полезно было бы, чтобы и женские биоритмы также находились в благоприятном положении — для большей стабильности эмоционального состояния (вы же не хотите, чтобы вас вывели из равновесия!). Да и физический биоритм также лучше иметь в активной фазе, чтобы легче выдержать продолжительные заседания. На практике, конечно, не всегда удается найти такие оптимальные дни, но все же чуть сдвинуть их вполне возможно. От этого вы только выиграете.

Итак, если вы хотите что-то улучшить в любой из сфер своей жизни, будь то личная жизнь, деловая жизнь, спорт или духовные устремления, компьютер, несомненно, окажется весьма полезен, чтобы рассчитать актуальные биоритмы на каждый день. Распечатка биоритмов на весь месяц в бумажнике или кармане может стать для вас неоценимым спутником. А может быть, вы доставите радость друзьям или близким, вручив им персональные программы биоритмов.